Schlaf oder Schlaflose Freaks :3

Beitragvon **Nagi-sensei** » Do 13. Nov 2008, 21:37

Gerade wegen diesen blöden Träumen wache ich ständig auf xD
Ich möchte doch einfach nur ganz normal durchschlafen und wenn was halbwegs normales Träumen :rolleyes:

Beitragvon **Ocelot** » Do 13. Nov 2008, 21:43

Naja, jeder hat so seinen Geschmack^^ Ich könnte nicht von so nem 0815 Traum einpennen bzw. es würde nur mein Pennen verzögern.

Beitragvon **scbelau** » Do 13. Nov 2008, 21:43

eigentlich könnten wir doch auch mal ein thema über sinnlose oder albträume aufmachen, was man fürn zeug schon alles geträumt hat

Beitragvon **JenChan Hirota** » Sa 15. Nov 2008, 23:41

bin nicht am schlafen -.- das gibest nicht bin nun schon stunden am pc und am lesen und am tv glubschen hielft allesn nichts heute

Beitragvon **TeikokuAndi** » So 21. Dez 2008, 03:31

aus aktuellem anlass für jeden der sich wundert das ich um 3:30 noch themen hier erstelle:
[B]ICH KANN NICHT EINSCHLAFEN UND WEISS ABSOLUT NICHT WARUM???!!!!!![/B]

Beitragvon **Denning** » So 21. Dez 2008, 14:25

Solche Tage gibt´s xD wahrscheinlich wars du einfach nicht ausgelastet genug..

Naja, ich möcht hier mal meinen senf dazugeben..:

Studien haben ergeben, dass der durchschnittliche Mensch einen Idealschlafzeitraum von genau 5 Stunden hat, das hängt mit dne Schlafphasen zusammen. Nach 5 stunden Schlaf ist nämlich die Zweite Tiefschlafphase rum (erste Zwei stunden Tiefschlaf, dann ca. eine Stunde Traum, dann wieder zwei stunden Tiefschlaf, sehr, sehr grob beschrieben, in wirklichkeit sind es sehr viel mehr phasen dazwischen).
Das ist die Idealzeit zum aufwachen, denn jeder spätere Zeitpunkt wäre unvorteilhaft, da die nächste Schlafphhase wieder eine nächste braucht, um auszuklingen, und die nächste überphase endet wiederum 5 stunden später, was dann wieder zuviel schlaf bedeutet (weiter oben schon einmal angegeben).
Ich habs probiert, und muss sagen, es klappt gut, mittlerweile richtet sich mein Schlafrythmus nach diesen 5 stunden, zumindest, wenn ich zur Schule muss..

Das ist auch der Grund, warum JenChan keine Probleme mit ihren 5 stunden schlaf hat^^

Also was ich empfehlen kann, sucht euch eine Zeit aus, wann ihr unbedingt aufstehen wollt und haltet euch notfalls bis etwa fünf stunden vor dieser zeit wach. (Ich hab vor kurzem entdeckt, dass Süßholz ein wunderbares Mittel zum Wachhalten ist^^)

Wenn ihr dann aufwacht, müsstet ihr für etwazwei minuten in der Lage sein, aufzustehen, in diesem Zeitraum wird der versucvh erfolgreich sein.
macht nur nicht den Fehler, dann nocheinmal "für 10 minuten" weiterzuschlafen, dann kommt ihr nämlich garnich mehr hoch xD

Beitragvon **Thahila** » So 21. Dez 2008, 15:32

das stimmt nicht ganz, der ungefähre schlaf wird nach alter berechnet, je jünger man ist desto mehr schlaf braucht man ab 50/60 braucht man nurnoch 5 stunden schlaf in meinem alter also 20 reichen 7-10 aus

Beitragvon **Major Ku.** » So 21. Dez 2008, 15:50

3 stunden, dann 1 stunde, wach was gegessen, und wieder 2 stunden :D

Beitragvon **JenChan Hirota** » So 21. Dez 2008, 16:05

ich habe leider ganze 15 stunden geschlafen bin zwar mal wach geworden dann wieder umgedreht und naja so ne :-d
das zwar der thread für schlaflosigkeit aber ich denke das auch mal interesannt wenn jem schläft
naja ich bin ja sonts nachtaktiv besondern in letzter zeit -.-
ich war die ganze woche immer bis mind 5 uhr morgends wach tja weswegen blos :-D

Beitragvon **Thahila** » So 21. Dez 2008, 20:43

och das kenn ich ka warum ;) war bei mir ja auch so in der letzten zeit xD

Negima PACTIO!

Schlaf oder Schlaflose Freaks :3

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